Der Ayurvedische Konstitutionstest

Was ist ein Konstitutionstest?

In der Ayurveda gibt es 3 sogenannte Konstitutionen. Vita, Pitta und Kapha. Welcher Typ Du bist, ist entscheident dafür, wie Du welche Behandlungen bekommst, was Du essen solltes, wie Du leben solltest. Wir helfen Dir, das herauszufinden!

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Welche Figur hattest Du als Kind?

Ich war eher dünn, schlank, zierlich

Ich war mittelstark bis kräftig

Ich war eher pummelig und immer zu schwer für meine Größe

Wie würdest Du Deine Figur heute beschreiben?

Ich bin jetzt leicht und zierlich

Ich bin jetzt normal bis athletisch

Ich bin jetzt eher zu schwer, rundlich, nehme leicht zu

Welche Eigenschaften könnte man Deiner Haut zusprechen?

Meine Haut ist trocken und dünn, nicht zart, eher bräunlich in der Färbung

Meine Haut ist hell, fühlt sich leicht ölig an, neigt zu Muttermalen oder auch zu Sommersprossen

Meine Haut ist leicht bräunend, eher dick und geschmeidig

Wie sind Deine Haare zu beschreiben?

Meine Haare sind trocken, fein und eher dunkel

Meine Haare sind rötlich, rot oder blond. Sie wurden zu schnell grau.

Meine Haare sind gewellt, fettig, eher dick.

Wie würdest Du Deine Körper-Proportionen bezeichnen?

Ich wirke ungleichmäßig

Ich bin gut proportioniert

Ich habe einen kräftigen Rumpf und/oder einen starken Knochenbau

Wie würdest Du Deine deine Hände und Füße beschreiben?

Sie sind schmal und fein, sehnig, haben lockere Gelenke. Die Adern sind gut sichtbar.

Meine Hände sind mittelgroß

Meine Hände sind kräftig, eher groß mit festen Gelenken

Wie würdest Du Deine Bewegung oder Deinen Gang beschreiben?

Ich gehe eher schnell, leicht und beschwingt

Ich gehe dynamisch und lebendig

Ich gehe eher langsam, bedächtig, gesetzt, schwer

Wie sieht es mit Deinem Gewicht aus?

Ich bin eher immer sehr leicht, nehme leicht ab

Ich bin "normal" und kann leicht ab und zunehmen

Zunehmen geht super einfach, abnehmen leider schwer

Wie viel Appetit hast Du?

Das ist unterschiedlich. Abhängig von den Umständen

Guter Appetit, teils starker Appetit. Ich muß regelmäig essen

Guter Appetit, teils auch wenig Appetit. Wenn mal eine Mahlzeit wegfällt ist es kein Problem. Das hole ich dann nach...

Wie beschreibst Du Deine Essensvorlieben?

Ich mag besonders kühle, leichte und trockene Speisen

Ich mag besonders scharfe, heiße, würzige und ölige Speisen

Ich mag besonders kalte, schwere und deftige Speisen

Wie geht es Deiner Verdauung?

Die Verdauung ist wechselhaft und empfindlich. Oft habe ich Blähungen und einen harten/trockenen Stuhl.

Die Verdauung ist intensiv. Teils Durchfall und am Tag in- bis zweimal Stuhlgang.

Die Verdauung ist träge und langsam, jedoch regelmäßig. Schwerer, dicker Stuhlgang.

Wie schläfst Du

Ich schlafe nur leicht und oberflächlich, wache nachts häufig auf.

Ich schlafe schwer ein, schlafe aber wie ein Bär

Ich schlafe tief - und ich schlafe gerne lange.

Wie sprichst Du?

Ich spreche schnell, sprunghaft, bin redegewandt

Ich spreche energisch und hart. Meine Stimme ist laut und bestimmend.

Ich spreche eher ruhig, habe eine feste Stimme. Es klingt melodisch, teils aber auch leise bis hin zu unsicher

Wie würdest Du Dein Gedächtnis beschreiben?

Ich bin schnell lernfähig, vergesse teils auch schnell wieder was und habe ein schlechtes Langzeitgedächtnis.

Ich bin gut merkfähig und mich lange daran erinnern.

Ich lerne eher langsam, das Gedächtnis ist aber sehr gut

Wie reagierst Du auf Stress?

Dann werde ich nervös und ängstlich.

Dann werde ich angespannt, ärgerlich und frustriert.

Dann bleibe ich nach außen hin ruhig, nach innen staut sich aber der Druck auf.

Nun zu Deiner Gesundheit - Welche Gesundheitsprobleme treffen auf dich zu?

Ich leide unter nervösen Störungen, Verdauungsproblemen, Schmerzen und fühle oft körperliches Unbehagen. Deshalb ziehe mich oft zurück.

Ich habe oft Fieber, leide unter Ausschlägen oder Ekzemen, habe Sodbrennen, einen total übersäuerten Magen, außerdem oft Entzündungen. Ich bin oft wütend oder voller Zorn

Ich habe oft eine Erkältung, bin verschleimt, die Lymphe sind gestaut. Ich fühle mich oft bedrückt.

Wie geht es Deinem Geist?

Geistig bin ich vielseitig und aktiv, jedoch unstet.

Ich kann scharf analysieren, bin weitsichtig und vorausplanend, zielgerichtet.

Man kann meinen Geist als beständig, ruhig, tief, aber langsam bezeichnen.

Wie arbeitest Du ?

Keine Routine bitte! Ich will meine Zeit und Arbeit selbst gestalten können

Bin gerne Chef und plane gern

Wiederkehrende Arbeitsabläufe mag ich sehr

Wie verbringst Du deine Freizeit gerne?

Freunde treffen, aber auch gerne mal alleine sein - beides passt gut

Ich bin gerne aktiv, mag Konzerte, Partys und bin überall da, wo viel los ist.

Ich mag es, zu Hause zu sein. Ich mag Spieleabende, oder gehe gerne mal essen

Bist Du Sportler?

Ja klar, ich bin gern aktiv, ich mache gerne viel Sport, allerdings nichts Extremes

Extremsport ist mein Ding, ich mag meine Grenzen ausloten

Sport ist Mord, aber wenns halt sein muß, dann mache ich halt Sport

Wie entschlussfreudig bist Du?

Teils unentschlossen, ich brauche manchmal

Ich entscheide mich schnell

Ich zögere und überlege meist (zu) lange, was ich tue. Bloß kein Risiko eingehen

Wie ist Dein Bezug zum Geld?

Geld und Besitz sind nicht wichtig, ich teile gern.

Geld ist ein Mittel zum Zweck, ich gebe es Geld sinnvoll aus.

Geld bedeutet Sicherheit. Ich bin sparsam

Wie löst Du Probleme?

Ich bin ein perfekter vor mir her Schieber

Ich gehe die Probleme an, wenn sie auftreten

Probleme können zu Beginn auch ausgesessen werden, dann aber überlegt gelöst werden

Brauchst Du Ansehen und Erfolg?

Teils teils. Es ist aber nicht wirklich lebenswichtig.

Ein bißchen schon. Ich bin ein ehrgeiziger Mensch, orientiere mich an Leistung und Erfolg

Beides ist mir schon sehr wichtig, besonders auch was Besitz angeht

Deine Lebensmotivation ist

Ich will geistige Freiheit, unabhängig sein, Neues sehen und erleben

Ich will meine Ziele erreichen, ich will die Resultate sehen

Ich will überlieferte Werte erhalten, ich will Sicherheit

Welche Sinne gehören bei Dir zu den auffallend ausgeprägten?

Ich bin besonders geräuschempfindlich, auch berührungsempfindlich.

Ich höre höre gut.

Ich sehe besonders gut. Ich kann auch gut beobachten.

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